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3月21日，為引起人們對睡眠重要性和睡眠質量的關注，伟德官网手机版大學生心理自助中心在二食堂、三食堂廣場進行了宣傳活動，通過宣發海報的形式向同學們科普了與睡眠有關的小知識。

睡眠是人體的一種主動過程，可以恢複精神和解除疲勞。充足的睡眠、均衡的飲食和适當的運動，是國際社會公認的三項健康标準。睡眠作為生命所必須的過程，是機體複原、整合和鞏固記憶的重要環節，是健康不可缺少的組成部分。

活動準備前期，大學生心理自助中心的同學查閱資料，編寫了“3.21世界睡眠日”的活動策劃、制作與睡眠日有關的海報，并在食堂廣場進行科普宣傳。宣傳過程中，心自助中心的成員積極與同學互動，通過分發海報、趣味問答、科普講解的方法，在歡聲笑語中分享了與世界睡眠日有關的知識，幫助同學們克服睡眠障礙、能夠擁有更好的睡眠質量。