10月18日晚，伟德官网手机版舉辦2023年“和諧校園 陽光心靈”主題教育活動專家講座。北京師範大學發展教育心理學博士、高校心理咨詢中心咨詢師、督導師、中國心理學會臨床與咨詢心理學注冊督導師房超受邀作《大學生心理适應與壓力管理》專題講座。本次講座由伟德官网手机版心理健康教育中心主辦、伟德官网手机版心理健康教育輔導站承辦，全校學生采取線上直播和線下結合方式參加活動。講座由校心理健康教育中心李芷溢老師主持，伟德官网手机版心理健康教育輔導站指導老師郭麗婉和各班學生代表在竹三黨工委A207會議室線下參加。

講座現場

講座伊始，房超老師介紹了提升心理适應與壓力管理能力的重要意義。她談到，大學生處于成人初期階段，是自我評價受到沖擊最多的時期，面臨着許多新問題、新挑戰，正确調适心理有着十分重要的作用。之後，房超老師娓娓道來，深入淺出地為大家講解了如何“去自我中心化”，通過幾個有趣的小體驗活動引導同學們學習穩定情緒、應對挫折的小技巧。此外，房超老師還向同學們分享了問題取向、情緒取向和回避三種應對壓力的方式，鼓勵大家在嘗試中找到适合自己的選擇。

郭麗婉老師帶領同學們線下參加講座

本次專題講座的成功舉辦，豐富了同學們的心理學知識，為大家調适心理、管理壓力找到了正确的方法途徑，有利于我校心理健康教育工作的開展。相信礦大學子将在心理健康的暖陽下擁抱生活，以更加積極向上的态度來面對學習和生活。

作者：唐海淋

圖片：陳錦怡 趙佳雯

審核：劉甯 郭麗婉